（女，30岁）苹果的维生素其实特别的高，以前就是皮肤不好的时候会吃一些，到现在都有这个习惯，但是减肥能吃苹果吗？
苹果的营养物质比较丰富，减肥期间吃苹果能够达到很好的减肥效果，尤其是在晚上的时候，吃一个苹果代替一些主食，然后结合性的运动一些消耗脂肪和热量，所以就能够很快的达到一个减肥的效果，但是在吃苹果的时候一定要注意，适当的吃一些主食，不要吃太多。
