（女，40岁）自己的体重属于比较重，但又不太喜欢运动，有没有什么不太累不太剧烈的减肥组合动作？
每个人都为了减肥做许多不同的运动，例如骑自行车跑步游泳等。有一个动作被认为是世界公认的脂肪杀手波比跳。波比跳就是先做一个俯卧撑，然后收腿，站起来，重复以上动作趴下，俯卧撑再称一次，再站起来。脂肪杀手波比跳一个动作就能牵动全身70%的几结合深蹲俯卧撑，跳跃等全身性动作，被称为是最有效率最好的健身项目之一。
