孕妇几个月吃核桃效果好
孕期需要注意加强饮食管理，建议孕妇多吃核桃，核桃营养价值高，性温，味甘，归肺经、肾经、大肠经，富含油脂、维生素、不饱和脂肪酸、脂肪、碳水化合物、铜、镁、钾、磷等营养物质。具有健脾滋肾，养阴润肺，健脑益智，润肠通便，美容养颜等功效。常规是建议在孕3～5个月时补充核桃，每天吃4～6个核桃，有助于胎儿的健康发育。
