（女，22岁）在学校的时候我就一直在减肥，现在暑假回到家里，我也没有放弃我的减肥计划，但是我并不知道晚餐该吃什么，减肥期间适宜吃的晚餐有什么？
减肥期间晚餐最好吃一些蔬菜和水果，这样有利于减肥，还可以补充营养物质，早餐和午餐一定不要不吃，否则会导致身体内的能量缺乏，严重的话可能会引起贫血或者低血糖发生，另外减肥的时候还应该多多注意室外的锻炼，不要总是长期的在家里休息，可以吃完饭之后去公园散步。
