（女，27岁）过年的时候吃了太多的油性食物，导致我现在出现了一些肥胖，所以我想减肥，老公说吃水煮菜利于减肥，减肥吃什么水煮菜最好？
减肥吃一些水煮菠菜或者是油菜利于减肥，多吃一些水煮菠菜的话，能够促进肠胃的蠕动，帮助身体的排便，而且多吃一些菠菜，还能够补充身体里面的膳食纤维，对身体有非常大的好处，平时吃饭的时候一定要适量，绝对不能够吃得太饱，吃饭吃到八成饱就可以。
