（女，25岁）前段时间我的生活非常的不规律，晚上经常的熬夜加班，只是现在的身材非常的胖，看上去特别的不协调，所以我现在很想减肥，减肥吃馒头还是吃面包？
减肥吃馒头还是吃面包都可以，但是一定要少量的吃，最好不要吃一些甜食和一些高热量高脂肪的食物，平时可以多喝一些绿茶，比如普洱茶或者是乌龙茶，对减肥效果都非常的好，还有利于促进身体内的新陈代谢，平时再加强运动，多做一些俯卧撑或者是仰卧起坐，对于减肥的效果会更加的明显。
