（女，20岁）这段时间我的身体出现了一些肥胖情况，导致我看上去特别的看，导致我出现了一点自卑的心理，减肥吃水果燕麦可以吗？
减肥期间是可以吃水果燕麦的，可以在早餐的时候吃一些，能够起到保护的作用，而且燕麦的热量比较低，不会引起身体的肥胖，平时一定要调理好自己的饮食规律，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，能够减少食物的摄入，对减肥有一定的帮助。
