（女，27岁）我一直减肥，所以不敢乱吃东西，害怕有什么大的影响，想吃一些莴苣，减肥可以吃莴苣吗？
减肥的时候是可以吃莴苣的，莴苣作为一种蔬菜，含有的营养物质也是比较丰富的，所以适当的吃一些能够调理自己的身体，而且减肥的时候一定要控制饮食，不要暴饮暴食，禁忌辛辣刺激油腻，高脂肪高热量的食物是一定不能够吃的，也要达到一个营养均衡的状态。
