孕妇早餐对胎儿的健康发育有重要的影响，常规自妊娠第4个月开始，要补充足够的营养，妊娠后要保持体重正常生长。早餐建议多补充蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、维生素、钙、铁、磷、碘、锌等多种营养元素。多食用全麦类、瘦肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜类、新鲜水果类等，需要荤素搭配，均衡营养。可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，以提升精神。