三高的患者可以吃含糖量低的水果，比如苹果、桃子、梨、西瓜、柚子、无花果、石榴、草莓、猕猴桃等水果，尽量少吃香蕉、红枣、荔枝、菠萝等含糖分高的水果。以上水果中含有丰富的多种维生素和微量元素，这对于降低血压、血脂、血糖都有一定的作用，因此对于三高的患者建议平时多吃新鲜的蔬菜和水果，适量运动，控制体重，避免劳累、感冒及情绪激动。