首先，建议你及时的戒除手淫的不良习惯，适当控制性生活的频率，另外，手淫引起的早泄是功能性阳痿早泄，可以服用肾宝片进行调理，也可以通过心理疏导，配合物理训练，可以达到治愈的效果。还有就是在饮食中也要注意，不要吃过于油腻生冷的食物，尽量做到不吸烟，少饮酒。还要做适量的运动来提高你的身体素质，做好这些，即可在很大程度上改善你的病情。