血管硬化，多是由于血脂，胆固醇高导致的。所以建议平时在饮食方面多控制，可以吃一些山楂、黑木耳、香菇、枣、核桃、蜂蜜等软化血管。山楂可以降低血压，软化血管。核桃含有丰富的磷，还有大量亚油酸，可以防止动脉硬化。除了吃一些软化血管食物，还有少吃高脂，高热量食品。比如动物内脏。另外少吃辛辣油腻及刺激性食品。不要熬夜，加强锻炼，保持愉快心情。