怀孕了之后身体负重会逐渐增加，对于腰部也是一个很大的负担，怀孕之后也会导致腰部的肌肉充血水肿，局部的肌肉力量下降，疼痛会更加明显，同时怀孕也会形成一种特殊的孕妇姿势，骨盆前倾腰椎后凸加重改变了正常的腰椎的生理曲线，会导致疼痛明显。尤其是在受凉劳累的情况下疼痛更加明显，要积极的注意休息，睡硬板床，可以进行适合孕妇的体育运动锻炼。可以腰围固定，适当的进行腰背肌功能锻炼。