由于哺乳的关系，虽然很多女性在生完宝宝之后，卵巢马上就会恢复排卵，但是月经的时间会相应延迟。在哺乳期第一次来月经的时候血量一般都会稍微多一点，所以哺乳期来月经，第一是要好好的休息，避免剧烈运动，同时的话，在饮食上，要尽量吃一些比较营养的食物，比如瘦肉汤，蛋汤等等，还有坚果，牛奶和水果，要避免生冷的刺激，不要吃辣椒，不要吃太凉的食物，尽量吃一些高蛋白的饮食。