腰椎间盘突出压迫神经，这种情况不建议进行剧烈的运动和锻炼。腰椎间盘突出压迫坐骨神经，可以导致下肢的神经异常表现，如疼痛，麻木，无力等症状。这种情况主要是一个卧床休息为主，主要锻炼就是加强腰背部肌肉力量锻炼。避免出现肌肉萎缩的情况。这种锻炼就是腰背肌锻炼，包括小燕飞以及四点五点支撑法。并且应用消炎镇痛营养神经的药物，如果通过保守治疗无效，可以应用手术治疗的方法进行治疗。