习惯性便秘怎么改善
首先便秘主要是排便习惯不好导致，因此首先需要养成每天按时排便的习惯，具体时间可以根据自己的时间来定，一般来定以早上起床后解便为最佳时间，因此此时是肠道如果活跃时间，配合一杯温开水，加点蜂蜜更好，能够很好促进排便。其次是饮食方面以粗粮为主，避免进食过细，南瓜、玉米等较好。最后每天多饮水也能够缓解便秘。
