脚扭伤，3天快速修复，一般是很难做到的，主要从以下几个方面来理解。1.脚扭伤以后，会出现周围软组织出血水肿，一般情况下72小时达到肿胀的高峰期，72小时以后才会慢慢的水肿消退，所以3天很难恢复。2.脚扭伤一般会有周围韧带的牵拉性损伤，而韧带的恢复期需要3-4周，过早的活动，由于韧带没有完全恢复，可能会导致韧带的拉长，有可能引起远期习惯性脚扭伤。