黄豆颈椎枕头的最佳尺寸长度大约在30到40公分，宽度大约在20到30公分，高度大约在5到10公分。避免过于空虚，做到饱满适合。要达到使颈部头部都能够贴合良好，避免有悬空的部位，同时避免太软。主要是以感觉到第二天早上醒来颈部比较舒服为原则。这种枕头能够有效的缓解局部的肌肉痉挛，促进局部的血液循环，同时也有局部的按摩作用。