妊娠期间是可以吃青菜的。青菜中含有丰富的维生素，矿物质，微量元素，钙，能保证胎儿与母体所需要的营养物质。青菜中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，改善便秘的症状，促进营养物质的吸收，从而供给胎儿足够的能量。但也不宜多吃。怀孕期间，需要大量的营养，膳食要均衡。可以多吃一些肉蛋奶，鱼类，干果等，补充蛋白质，钙质，促进胎儿发育。