怀孕初期能吃牛肉吗
怀孕初期能吃牛肉,牛肉富含蛋白质、肌氨酸、维生素、肉毒碱、铁、锌、镁等多种营养物质。牛肉肌氨酸含量高,有助于增长肌肉,有利于胎儿肢体发育,增强孕妇抵抗力;牛肉含铁量高,可促进血红蛋白的合成,有利于缓解怀孕初期贫血症状;牛肉性偏温,有心火旺盛、肝火上炎的孕妇尽量少吃或不吃,否则会加重体内积热。建议孕妇食用新鲜牛肉,尽量不购买冷冻牛肉。