腰酸痛常见的原因是由于受凉引起，有可能为夜间受凉或是吹空调而引起的受凉，但根本原因是由于长期生活或工作习惯不良，导致慢性积累性劳损，比如长期弯腰或伏案工作，而使腰部未得到充分休息和缺少体育锻炼，在受凉的因素下，诱发出疼痛或加重疼痛。首先应注意休息，避免受凉，改变不良姿势，可口服消炎镇痛药物辅助治疗，同时行理疗、按摩、热敷等对症处理。疼痛期过后，适量进行体育锻炼，局部加强腰背肌功能锻炼。