脚扭伤在日常生活中又叫做崴脚，比较多见，可发生在下楼梯时或体育运动时。发生脚扭伤后应及时医院就诊，排除有无骨折；如果无骨折，单纯的软组织挫伤引起肿胀，一般伤后前三天给予冷敷，注意避免冷源直接接触皮肤；冷敷使血管收缩，减少出血，可起到停止肿胀并消肿，三天后可给予热敷，促进血液循环，减轻肿胀。伤肢抬高，同时给予活血化淤的药物，并配以中医理疗对症治疗减轻肿胀。