日常生活中多进食优质蛋白和富含维生素的新鲜水果蔬菜还是对肝脏有非常好的作用的。比如说豆制品，奶制品，瘦肉，鱼肉，猕猴桃，草莓西瓜，柚子，柑橘，橙子，香蕉，苹果，杨桃，西红柿，小白菜，油菜，菠菜，芹菜，莴苣，春笋，荠菜，苦瓜，丝瓜，木瓜，胡萝卜，包心菜等等。另外还可以应用金银花菊花，决明子，枸杞柠檬泡茶喝对于清肝泻火，疏肝护肝也有很好的效果。