体温在36.5度是正常的体温，并没有异常的情况，正常体温在36.5－37.2度之间，如果是感觉身体有发热的症状的话，可以多喝水，促进代谢能够改善发热的症状，也可以喝一些菊花茶清热解毒。低烧是指体温在37.2-38度之间，低烧可以以物理降温，为主的方式来帮助调节体温，当体温超过38.5度建议要用退热药物调节体温。