1、经期注意卫生，保持清洁，经期血室亏虚，邪毒容易感染和侵袭胞中，必须保持外阴清洁，防止疾病产生。2、经期避免过度劳累，不做重体力劳动和剧烈的体育运动。3、经期避免接触寒凉的事物，严禁冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴。4、饮食有节，过食辛辣之品，或过度饮酒，则热迫血行，致使月经过多；过食寒凉，寒凝血滞，可致痛经，注意饮食调摄，宜食清淡而富有营养的食品。5、调和情志，保持心情舒畅。