性生活频繁会影响身体健康，造成阴阳两虚。性生活的好处一可以调整睡眠，在性生活中体内能量消耗大，且神经肌肉紧张度较强，一旦放松会感到疲倦而容易入睡并能提高睡眠质量，二是防止衰老，在性生活中体内各种分泌腺体分泌增加，使机体各种平衡更加稳定，且增强细胞的活力，有效的防止衰老，对更年期妇女尤为重要。三可增加自信，定期和谐的性生活会对自身的魅力与能力信心十足。