拉肚子容易导致脱水，导致电解质紊乱，盐水里有na离子，喝盐水可以补充体内的na离子，最好喝药店里卖的口服补液盐三代，三代电解质比较全面，适合人体需要，用250毫升温水冲一代补液盐，不能往里面加果汁或者糖或者其他的东西，加东西容易稀释补液盐的浓度；如果不能喝的话就需要静脉补液；拉肚子期间饮食要清淡，忌生冷油腻。