中医来讲，这是气虚的表现，主要是说人体的生理功能处于一种不良的状态，容易疲劳，没有精神。现代医学叫做亚健康状态。出现这种情况首先建议中药汤济调理，最好到中医医院面诊，根据合理辩证对症开药治疗。还可以配合针灸调理，针刺内关，足三里等，联合治疗效果很好！另外平时饮食需要注意多吃一些可以补气的食物。可以泡一些党参水喝！适当运动，增强身体素质