首先要到医院就诊，完善颈椎x光片及颈椎核磁检查，结合查体判断颈椎病的类型及程度。如果不严重，可以行自身调节及保守治疗。自身调节，主要是纠正平时的错误姿势和习惯，例如，避免低头久坐，避免长时间侧身坐着，或经常躺着看电视，看手机等等。一个姿势待时间久了，要定时改变体位，要增加户外运动，经常做颈椎保健操。保守治疗的方法，有颈椎牵引，颈椎理疗，按摩。按摩要在正规医院的康复科进行。药物治疗包括:口服非甾体消炎药以及肌松弛药；外用药可使用止痛膏药。对于严重的颈椎病，有明显的肢体功能障碍或二便障碍，脊髓神经根受压严重，经保守治疗症状不缓解的，需要行颈椎手术治疗。