1.小苏打洁齿。用牙刷沾一些小苏打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，即可令牙齿保持明亮光洁。

2.柠檬汁雪白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强，又有雪白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3.橘皮末做牙膏可洁牙净。橘皮研成细末，天天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿雪白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

4.醋可除牙垢烟渍的小窍门。常常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

墨鱼骨粉可有效洁齿。将墨鱼骨研成细末用来刷牙，这样能够让黄牙变白。

首先建议您去口腔科拍一个牙片，看一下这个牙齿龋坏的程度，如果牙根情况还好的话，可以考虑先做根管治疗，做完完善的根管治疗后，再做桩冠修复，把牙齿给恢复起来。

至于做烤瓷冠是做连冠还是单冠，一般连冠承受的咀嚼力比单冠更大些，所以如牙齿略松动、牙根或牙体短小等，一般考虑做连冠更好。但是单冠从清洁程度上和再修复上，单冠会比较好，单冠与连冠各有其长处，也就是寸有所长，尺有所短。要听取医生的建议，医生会根据各人牙齿情况来合理设计、决定治疗计划，以达到更好的保护牙齿的作用。

你好，这是智齿，目前这种情况考虑是牙髓感染所致，建议尽快前往正规三甲医院的口腔科进行检查，明确诊断后再进行相关治疗，如根管治疗，清洗牙齿等。牙痛多由于平素不注意口腔卫生、刷牙习惯不正确，维生素缺乏等原因导致出现各种牙齿疾病引起，应找到具体原因，然后进行对症治疗，不能耽误治疗，以免病情进展，逐渐加重。