前几年因为连续失眠,导致得了抑郁症,后来睡眠改善了,抑郁症也慢慢好了许多。但是心里一直忘不掉曾经得过抑郁症,烦的时候,焦虑的时候就会想起得过抑郁症的事。怕想多了反而复发。最近一个月我就是被这想法围绕。很严重时感觉喘不过气来,心情低落,悲观
顺其自然。因为担心复发而引发的担忧才是真正影响你的,活在当下,不要被过去的经历或者还没发生的将来施压于自己。
人们会多次感冒能不能叫反复?一有钱情绪也会因为自然天气,但人是万物之灵,有主观能动性,你要正面思维,管理情绪,注意晒太阳,安排好自己的生活,因为健康的百分之六十决定于生活方式。无怨无悔,态度积极是保持身心健康的最好方法。注意提升健康素养,饮食结构要增加疏肝解郁的,了解司机与情绪的关系,情绪与健康的关系。