突然明白了一件事情，我的大多数问题都源于我对与人交往的恐惧。小的时候，总是在别人家门口为了敲门而犹豫半天，大一些不敢问路，饭桌上不和客人说话。表面上看随着年龄的增长，变得圆滑了许多，但实际上仍然心怀恐惧。我总害怕自己不够好，不愿意主动与外界交流，亲戚，朋友也是如此，长期下来的自我封闭，使我与亲人关系淡漠，也失去了很多朋友。在工作上表现得缺乏耐心，与人协商能力差，一遇到反对意见就自残式的表现出“你们愿意怎样就怎样！”的态度，常常委屈自己，比如自己掏腰包为公司买单等。连我一直自诩的关注细节，也突然发现是因为害怕交出去的成果不够好，反复不断的折磨自己罢了，副作用就是超级拖延症。我也总是说服自己要放开自己，不要对自己要求太高。但过一段时间总是故态复萌。反反复复折磨的自己心力憔悴。现在我有一个可爱的女儿，我不希望我的心态影响到她的人生。请帮助我