如果想减脂的话，最好是做跑步，游泳这样的有氧运动的，不知道你知不知道，希望对你有帮助

那就慢慢的加大运动量呗但食量别减最好还增加一点又进有出才好对吧

心理可能有些偏差，估计有个比较强势的妈妈。做些咨询就好。

我每天工作烦心就回家健身，很嗨皮啊！也是一种释放！

二师兄走完西天取经全程，还一直吃素…不也没瘦下来…要是你觉得你不可能瘦下来，恭喜你，你真的不可能了，因为你在心里已经自我否定。要是你一直说你很胖，那么恭喜你，你真的胖，因为你自己都认定了这个事实，别人觉得你瘦有用么？推荐《四月一日异闻录》…里面有说这个的