我今年19岁，我经常会因为一些事情而想起过去难过的事情，这些难过的事情包括以前父母的争吵，家庭里面的战争，很多令我难过的回忆，然后难过很久，要怎样才能让自己走出来，让自己不再活的这么累
一些事情的反复在线，提示内在的相关情绪依然没有得到释放，并且很容易在现实的困难中被唤起。如果难过只是轻微程度的，一般可以自行消除。如果持续时间长，对生活影响较大，并且扩散到了其他方面，最好的应当是寻求咨询师的系统帮助。
