看起来是有些焦虑的症状，也可能是一种应急反应，先不要过多关注，正常做自己的事情，把注意力集中在你做的事上，如果还想着这事，就继续把注意力带回到当下的事情，试试看(⊙o⊙)

还有其他的躯体方面的症状吗？有的时候紧张、心跳加速、胸闷、呼吸困难等等这些症状是焦虑情绪的躯体反应，我们可能感受不到内心的负面情绪，但是躯体代替了情绪焦虑，是一种转化的反应。