你内心的魔，可能是一个原来对你有过益处的东西，比如舒解或忘我，现在你要离开它，但你内心可能有两个的原因不能放开，一，你内心的现在够强大到不孤独吗？二，你自我的关系是和谐自然的吗，而你在处理与它的关系时，害怕，控制不了的焦虑，是强有力的引掣，你对自已的当下不喜欢，不接受，伪装，自欺欺人，是不可能让他走开的，因为你会因害怕而查看它，这不是物体，有就是有，没有就是没有，他是心情，你一查它就能感受到，这就来了，你不能作到忘我，不能忽略它，你会因它总是“来了”而感到无力。所以，不是它强大，而是你的助力，但你无法不助它来扰你。

出去散心，短暂逃离一下当下的生活环境，是最有效的方法！

有的时候就是会有反复。你一定很压抑吧，可以把自己的不舒服发泄出来。

需要有人陪伴你度过这一艰难的日子，作为心理医生的我曾经帮助过遇到类似你这样的经历的人，你的话让我似曾熟悉～

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