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未知| 心理健康 7浏览次数 个回复 2021-12-10 23:40:02
感觉自己得了抑郁症,从小就隐约感到自卑,

感觉自己得了抑郁症,从小就隐约感到自卑,觉得自己各方面不如别人,但是以弱小示人,也有不错的朋友。觉得长大后就会有所改变。大学后,经常打扮,觉得自己漂亮了,挺自信的。后来,觉得,自己底板太差了,自卑又回来了,工作后,依旧是各种自卑。现在谈恋爱了,马上要结婚了,他一看别的女孩我就自卑,工作地点也不开心,现在对什么都提不起兴趣,很失落,经常冷落男友,内心极度惊恐,不知道如何改善?我是不是抑郁症

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未知 2021-12-10 23:53:47

自卑,从深层次来看,如果没有去根,无论你做什么,只会解决具体某一情形下的自卑心理。而当出现新情况时,自卑心再次出现。那么这个根源是什么呢?内心缺乏对自己认可的能量,你现在都是通过对外的比较,提升自己的能力来让自己自卑心降低,而最关键的却是:总有新的人、新的情形出现……这一点不受你控制。说到这儿,你估计明白了,提升自己内在的认可能量,这是一种自信,一种自我认可。怎么做,实际上你只需要扩大自己的眼界……如果你从心里认可,每个人都有他/她优点,每个人独一无二,每个人都有选择自己价值观、自己做事方式的权利和自由。当有一日,你从心里这样去观察别人时,你不会鄙视别人,你也不会高视别人(此时,自己自卑)。所以,你自卑心,同时也会有深深的对某些人的高傲心理,当有一日对你现在鄙视、轻视的人,表现出尊重,平等价值观的时候,你自己也就不会自卑了。