通过您的描述的确有抑郁的表现，需要重视自己的心理健康问题，一般女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化会带来身体、情绪、心理等一系列变化。这时候如果心理状态，情绪状态没有得到很好的调整可能会让您心情压抑、郁闷，烦躁。加上强迫的人是完美主义者，过高的自我期待本身就会带来各种负面情绪压力，所以在生产后可能更易出现各种情绪问题和心境问题。鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，建议您可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。平时要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

缓解情绪压力（让杏仁核——情绪脑）之后，让你的理智（大脑皮质，特别是额前叶皮质）回来；而且你对于自身的状况也是非常了解，为了自己与孩子也有改善的意愿与动机，这样对于你而言是一件非常难得的。如果你愿意，可以联络我，只要你肯诉说，我就愿意倾听。

融入社会，才能更好的与社会和谐相处

亲爱的，你给自己很多标签是经过医生诊断的吗？你的情况可以通过心理咨询处理的。