你好，不知你被欺负时的年龄有多大，你现在已经成年了，相信可以保护自己了，但我们仍然受那些事件的影响，看来我们从那时起积压了很多相关情绪在内心深处，若希望那些事件不再影响我们的生活，就需要疏导释放那些被积压的不良情绪哟。另外，自卑心理的形成，影响因素复杂，自行较难调整，建议在有条件的情况下选择一个信得过的心理咨询师预约心理辅导，相信可以帮助你走出相关人生困境的。