觉察自己这样想的背后的渴望是什么？是一份自我肯定？还是一份轻松自由？还是想要一份平静？往往认为自己心理有病的，一般来说没病，只要去看看自己深层次的渴望，找到这个渴望，自己满足自己，自己好好爱自己。

你的压力来至哪里？你担心的那些真的可以让你担心吗？看开一点。没有什么过不去。

不正常？哪里表现出来的不正常？怎么看出自己了不正常？压力大，面对什么事物压力大？

你需要自我肯定，不要经常拿自己跟别人比，觉得别人能力强、口才好，方方面面都不错，而自己工作做不到，又不懂得交际，更不会说话什么的，长久下去会逐渐丧失自信，甚至变得自卑，对生活对未来迷失那是很自然的，所以不管自己怎样都好，一定要肯定和认可自己，我就是我，虽然跟别人有很多方面不一样，就是因为跟别人不一样，这才是独一无二的自己呀。