你好，看的出你目前情绪十分低落，睡眠质量不好，饮食也受影响，似乎和工作压力有关，对吗？不知道你的这种状况持续多久了？既然已经影响到工作，生活和睡眠，你勇敢的突破自己到这个平台，可以说明有一种希望获得帮助的动机，或许需要你考虑一下在突破自己，找个咨询师陪自己走过这段人生的低谷！

发生什么事了吗？

感觉你遇到了很大的困难，有点逃避和厌倦的感觉，不想面对现实，可是面对这样的自己，你又产生了负罪感，觉得自己这样是不对的，对自己很自责，我不知道是什么事情让你这样无助和烦恼，是工作上的吗？面对领导安排的任务有抵触情绪，是对工作安排本身不满呢，还是和领导的关系让你感觉不好呢？