其实这个情况可以判定，结婚之后还是一样，问题是你六年来都这样了，应该是学习能力不足，导致重复性的创伤，可见婚前性行为在极度紧张的情况下对性心理的创伤是何等严重，但是事已至此，你应该学习如何与一个人不爱的人进行性行为的技术，建议多看岛国爱情动作片，帮助你享受一种无等差的爱的美妙……

如果又下一次、我该拥有什么样得心态

是否有做过诊断？是生理的还是心理的？如果是生理的，建议进行治疗，如果是心理的，心理咨询也可以帮你解决问题，遇到问题积极解决才真正能帮助到你。

锻炼身体。