不知道该如何改变。心理能量很小，很多时候我总会想些不开心的事，大多数都是回想以前的事情，总觉得那时候被羞辱、被轻视，而我没有勇气也不知道怎样反击，总觉得起冲突会很难堪，甚至觉得会跟人有肢体争斗。单是想一想这些，心理就堵得慌。该怎么办？总是被这种事情困扰，很难过……
你要多交几个善良、阳光、温暖的朋友，他们会给你积极的能量，会支撑你。
让自己变得更好更强，自然大家都不会再轻视你。
我原来也是和你一样，不要怕，慢慢来就好了。慢慢让自己变好，一天进步一点点
