求助！目前上大学，一直被手淫困惑，看不好文章，完后很悔恨，一直想戒掉，一周一两次，手淫多年，看小说看得感觉心理越来越变态，我该怎么办
手淫是释放性能量的一种途径。很多人都手淫过。问题是不可太过频烦。可以享受下手淫后的快感，而不是罪恶感。多参加体育活动也不错。若罪责感过强，可求助心理咨询。
没事的，一周两次是正常的，而且手淫是青春期男性成长行为。
