你好，根据上述你所说，你是在抱怨自己来表达对自己的不满意吗，如果静下心来想想你的自我价值感来自哪儿呢，是来自别人对你的评价还是自己找到自己的价值呢，如果你找到自己的价值会不会越来越自信呢，这样会给你带来什么好处呢

你好，不知道你今年多大呢？你对自身有这样的觉察很好，这是改变的第一步，我们每个人来到世上，最重要的一点就是发展出自己的主观思维，学会独立思考。如果你有改变的意愿，可以联系我的咨询。祝好。