问答
我真的很害怕体育课。。。我今年读大一，从小体育就不好，跑步倒数，每年考试都不及格，体育中考也只有一半的分。体育差也许是因为身体方面的原因，但是最主要的是，我特别讨厌体育老师和体育课的氛围，很多体课要求做的动作也都不敢做，刚开学的时候，我还是做过的，但是因为一些原因，我的动作做得很难看甚至很丑，有同学还模仿我的动作来取乐。我知道我也快成年了不应该太在乎别人的一些行为，但是那些取笑我的不是更幼稚更肤浅吗，我还是不能避免的感到非常难过。我真的很怕体育课这种人很多的场合，我上个学期的体育甚至要重修，因为我连考试都不敢面对。我的身体比较虚，做动作用不上力，非常累，但很多不了解我的人认为我是上课太随便才挂科的，但是我真的做不到，每次上完体育课回来都感觉经过了一场大劫难。明天又要上体育课了，我真的很害怕，怎么办
那是因为你太自卑了吧，其实你可以试着去观察一下身边的人，看看她们有没有真的在关注你。有时候只是你自己在夸大想象：有好多人在看我！不行，我要做得完美一点，不能出丑！因此;你本身就一直在怕出丑中度过，不是你怕体育课，而是你被你自己日积月累造成的潜意识打败了。你完全可以不用上体育课，找个健身房先锻炼一下自己，减肥。后面再继续不就行了吗？
所有的身体表现都和心理认知有关系。如果体育从小就不好，是什么原因一直没有面对，进而改善呢？
我读到的是你觉得第一次体育课因为不能理解一个名词被嘲笑而感到羞愧，并且从此以后都抵触体育课。我觉得你不知道那个词实属正常，大约也有别的同学不知道，没有被发现而已。而且你的状态是把“面子”看的比较重，无法接受不够好的你自己。
你好！能体会到你的痛苦和纠结。你这种对体育课的恐惧是从什么时候开始的？第一次是什么情形呢？
我也大一，也体质超差，还有心肌炎，上学期体测还申请了免测。从小就不喜欢体育运动，特别排斥。上学期体育选课的时候老师建议我选那种室内的理论课，但是我一咬牙，选了武术。学的过程中也非常不好意思，甚至有一次练习的时候做错了动作刚好被老师看见，还当着全班同学的面点了我的名字，当时超难受。后来就想一雪前耻，课下在网上找视频自己练习，特别认真的练，后来期末的体育成绩在班里排第五。建议你去学校的心理咨询室跟老师好好聊一聊，也许她有办法。