失眠好几个月了，入睡困难，早醒。伴有脑胀，胸闷，性格敏感，焦虑，伴有轻度抑郁。最近在写毕业论文。明年毕业有点压力感觉就是恶性循环，睡不好就觉得不舒服，觉得不舒服就更睡不着。看了医生，准备开始吃中药。我应该怎么做？我偶尔觉得没什么希望（就在此刻我心情又低落了）。想运动，总会给自己各种理由。白天跑步晒，晚上跑步不安全，游泳池太远，没人陪打羽毛球。唉，我应该怎么做？？
给自己找了这么多借口，所以想做点什么感觉都困难，其实你换一种思考方式是不是更好呢，还有想法做做运动，还有想法打打球，真好，所以看看周围有谁可以陪你一起做这些事呢？如果失眠真的很严重，有需要的话也可以预约催眠，让专业的老师和你一起战胜目前的不好状态。
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