你好:我想也许你的问题可能不是如何控制表情,因为只有做表演的艺人才是这样的,可能你的问题是如何让自己能够与现实环境有比较好的接触,内心有更多的空间来理解周围环境,有更多的现实临在感,和自然良好的反应,以及表达吧.原因可能是你受过很深的创伤,这让你会常常陷入到内心的痛苦和回忆里面去,而无暇观察注意眼前的人和事,不能有及时的反应和思考,更谈不上有恰当有度的交流,所以别人可能会说或者自己也感觉你的表情与周围不合拍,你也觉得与环境好象是隔离的.所以解决你问题的先决条件是先处理自己的创伤,当这些逐步化解之后,你的感知觉.思维等心理功能就会得以完整与流畅地运行,你也就更有精力来关注外界,你的表情与语言就可以更符合现实的情境,别人也就更能够接受你,从而也就获得了与他人良好的交流和沟通.心理咨询与治疗是可以帮助你修复心理创伤.增强自我功能.融洽人际关系,以获得新的适应能力的有效途径.

你是生活没有重心了么？谈段感情接近现实一下吧