最近一段时间情绪低落，对什么都提不起兴趣，工作效率极差，能拖就拖，身体抵抗力弱，一个月感冒三次，发烧头晕。跟老公几乎无法沟通，几句话不对就要吵架了，老公现在都不理我，尽量躲着不和我说话，我很无力孤独，觉得委屈烦躁无人理解，未来生活没有动力和目标，每天如同行尸走肉，思维混乱，是怎么了，抑郁了吗？
建议开始健身，活动量大一些，如慢跑半小时。既可以消灭隐疾、改善体质，又可以提升积极情绪、对抗消极情绪。不要找借口，没时间、没场地。
