你好，这样的情况有多久了呢？之前发生了什么事情吗？一般会有刺激事件加上一定的人格基础，看起来已经影响到了你的生活，建议你进行系统的心理咨询。如果需要，可以预约。祝好！

感觉最后一点有点像幽闭恐惧症，建议去找心理医生疏导一下

你好，能够理解你的感受。焦虑是个体对某种预期会对他的自尊心构成潜在威胁的情境所产生不安、忧虑、紧张甚至恐惧的情绪状态。身体会有心慌、呼吸加快、面色苍白、出汗、尿频、尿急等植物神经功能亢进症状。焦虑是结果不是原因，治疗就是我们一起来看看是什么导致它的症状的出现。你能选择来这里求助，是非常勇敢的行为，我曾经帮助过很多像你这样情况的朋友，咨询需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题，如果需要我愿意帮助你，点击页面预约。